Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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106,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 64,24g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. Mittagessen: Rümke Hähnchenfilet Classic Natur, Ei, Milch 1,5%, Trocken Geriebener Parmesan, Ja! Paniermehl, Penny Markt Saure Sahne, Aldi Naturjoghurt, Edeka Kopfsalat, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten. Abendessen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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schlichti's Gewichtsverlauf
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