Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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107,6 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 155,05g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. Mittagessen: Café con Leche, Infusiones, Aguacate, Tomates, Arroz Blanco, Jurel. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Infusiones, Campofrío Pechuga de Pavo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Plátano, Infusiones. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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