Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3453 kcal
|
Fett: 174,08g | Eiw: 122,06g | Kohlh: 338,27g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Батон, Банан, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Русский Дар Квас. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Abendessen: Русский Дар Квас, Чай Несладкий, Батон, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
3205 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|