Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2012
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84,3 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 14,27g | Eiw: 24,59g | Kohlh: 163,50g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, Apples. Abendessen: Boiler Onions, Lite Caesar Salad Dressing, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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