Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 147,41g.
Frühstück: Body & Fit Kokosolie, Koffie. Mittagessen: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Lindahls Kvarg Naturel, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan. Abendessen: Bonne Maman Aardbeienjam Minder Suiker, Arla Skyr Naturel, Remia Mayonaise Garlic Sriracha, Aldi Extra Volkoren Brood, Body & Fit Hamburger. Snacks/Sonstiges: Plus Pure Chocolade, Kanjers Choco Caramelwafel, AH Snoeptomaatjes, Koffie. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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