|
уря) медленно но все таки ползем вниз)) а вот объемы совсем не радуют: талия и живот +3 см(((( вот почему эти "зажорные" кг не идут в грудь например или в попу??? все на живот, все на живот - жуть(((
|
51 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 71,20g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 380,95g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Творог 9%, Чайный Гриб, Мирролла Рыбий Жир, Кофе. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Свиная, Свекла Вареная, Чеснок, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Торт Безе Орехово Шоколадный, Окрошка Моя, Мирролла Рыбий Жир, Чай. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Груши, Kamis Корица Молотая, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
2235 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Hula Hoop - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kckate71's Gewichtsverlauf
|