Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
|
81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3842 kcal
|
Fett: 198,11g | Eiw: 136,11g | Kohlh: 372,99g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Золотой Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Русский Дар Квас, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Ряба Майонез Провансаль, Индолина Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2824 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|