Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2012
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91,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2468 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 386,04g.
Frühstück: Fried Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. Mittagessen: ladoo, mutton keema, Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds), curd, Uttapam. Abendessen: cooked white beans, Phulka. Snacks/Sonstiges: Typhoon green tea, Tea with Milk and Sugar, soyfresh soya milk - natural. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, cardio - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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