|
потренировался супер
подьем был энергетический, утро, солнце и битцевский парк)))
|
132,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2709 kcal
|
Fett: 75,02g | Eiw: 166,16g | Kohlh: 224,73g.
Frühstück: Курага, Оливковое Масло, Кабачки, АТАК Баклажаны, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Медовая Долина Мед Липовый. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Чернослив, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Картофель, Избенка Сыр Страчателла, Огурец. Snacks/Sonstiges: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Обычное Пиво. mehr...
|
|
4025 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|