|
ну что сказать...6 дней никаких подсчетов, никакого пп, а более менее нормальный рацион и вес на месте. меня это конечно же радует! сегодня снова вступаю в ряды и пытаюсь вернуть хотя бы 67 до 10го, т.к минимум уже был около 67. 10го будет 3 месяца как я взяла себя в руки....
|
68,1 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 40,45g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки(Безмолочная). Mittagessen: Помидоры, Картофель Отварной, Свиные Фрикадельки. Abendessen: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Heinz Печенье Детское, Вареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|