Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 96,56g | Eiw: 120,83g | Kohlh: 289,27g.
Frühstück: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Coffee, Coffee with Milk, Fried Egg, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Mittagessen: Hershey's Nuggets Assortment, Bananas, Regular Beer. Abendessen: Nectarines, Centrum Silver - Men 50+, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke (Can), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 4 Minuten, Gym run - 59 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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