Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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103 kcal
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Fett: 4,75g | Eiw: 5,28g | Kohlh: 5,73g.
Frühstück: Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Green Tea, College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth. Abendessen: Green Tea, College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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