Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 139,60g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Khanum Butter Ghee. Mittagessen: AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, AH Chiazaad. Abendessen: AH Aubergine, Tomaten, AH Basilicum, Oregano, Knoflook, Monini Olijfolie Classico, AH Bak Aardappeltjes. Snacks/Sonstiges: Aldi Tijgerbrood Wit, AH Katjang Pedis Basic, AH Rauwkost Hollandse, AH Abrikozen, Monini Olijfolie Classico, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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