|
wenigstens nicht zugenommen
|
105,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
702 kcal
|
Fett: 29,75g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 40,86g.
Frühstück: K-Classic Truthahnbrust, Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Sojola Margarine, Spiegelei, BioBio Feines Sommergemüse. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. mehr...
|
|
3550 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
schlichti's Gewichtsverlauf
|