Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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69,6 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 218,78g | Kohlh: 52,70g.
Frühstück: Болгарский Перец, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Яйцо Куриное, Листья Салата, Руккола, Яичный Белок. Mittagessen: Руккола, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Abendessen: Котлеты из Говядины, Минтай Тушёный со Сметаной, Метёлка Несладкая. Snacks/Sonstiges: KFD Nutrition WPC 80, Байкальский Кефир. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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