Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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67,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 84,37g.
Frühstück: Eat Natural Glutenvrij met Boekweit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Galia Meloen. Mittagessen: Bakken met Beukers Carrot Cake. Abendessen: Cappuccino, Jumbo Biologische Kokosolie, Jumbo Vegetarische Balletjes, Broccoli, Zero Rice Rijst. Snacks/Sonstiges: Jumbo Oude Kaas 48+. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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tmm1979's Gewichtsverlauf
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