Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2529 kcal
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Fett: 95,32g | Eiw: 176,04g | Kohlh: 242,27g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Sütaş Ayran, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Şekerpare, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kepekli Spagetti (Pişmiş). Abendessen: Multipower Whey Protein, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mehmedcihad's Gewichtsverlauf
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