Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 96,41g | Eiw: 126,63g | Kohlh: 227,87g.
Frühstück: Aceite de Coco Extra Virgen, Huevo, Guayaba, Papaya. Mittagessen: Café, Silk Pure Almond Unsweetened, Aceite de Coco Extra Virgen, Cebollas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Árabe Integral. Abendessen: Aceite de Coco Extra Virgen, Pan Arabe Natural, Jarabe de Agave, Té sin Azúcar, Huevo, Cebollas, Jitomate. Snacks/Sonstiges: Ajonjolí, Jitomate, Betabel, Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate, Nueces. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 12 Minuten, Ergometer - 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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