Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 46,67g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Cream (Half & Half). Mittagessen: Trader Joe's Hass Avocado, Green Tea, Macadamia Nuts, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Horizon Organic Cottage Cheese. Abendessen: Green Tea, Kikkoman Soy Sauce, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Cooked Spinach (from Fresh), Kimchi Pride & Foods Kimchi. Snacks/Sonstiges: Light Cream, Activia Light Blueberry Yogurt, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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