Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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112,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 116,17g.
Frühstück: Limonlu Su, Poğaça. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Dürüm. Abendessen: Pide Ekmeği, Çoban Salatası, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: Limon Suyu, İzopure Zero Carb Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Ağırlık kaldırma - 20 Minuten, Hareketler - 30 Minuten, Cycling - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aliyazici1980's Gewichtsverlauf
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