Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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104,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 63,94g.
Frühstück: Alnatura Vollkornknäckebrot, Tomaten, Senf, Milbona Quark Magerstufe, Avocado, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hähnchenbrust, Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. mehr...
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3780 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
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schlichti's Gewichtsverlauf
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