Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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57,4 kg
Bisher verloren: 55,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 189,71g.
Frühstück: Мёд, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Сарафаново Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Увелка Пшеничная Крупа, Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Mittagessen: Черная Смородина, Молодая Морковь, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Увелка Пшеничная Крупа. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Красная Смородина, Говядина Отварная, Кукуруза Вареная, Орехи Кешью, Орех Пекан, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Семушка Кедровые Орехи, Нектарин, Карат Творог Зерненый 4%. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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olgaaa2007's Gewichtsverlauf
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