Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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104,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 45,71g.
Frühstück: Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Senf, Tomaten, Aldi Vollkornknäckebrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat, Gouda, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Netto Frischkäsezubereitung. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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