Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3497 kcal
|
Fett: 161,83g | Eiw: 162,27g | Kohlh: 355,13g.
Frühstück: Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Банан, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Abendessen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Хороший День Творог 1,8%, Сахарный Песок, Чай Несладкий. mehr...
|
|
3185 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|