Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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95,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 84,29g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 140,08g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nespresso Café, Alibey Coalhada Seca, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Carne de Panela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Becel Margarina Original, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Taffman Taff Man Ex, Marilan Bolacha Cream Cracker. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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