Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 16,50g | Kohlh: 110,00g.
Frühstück: Trader Joe's Multigrain Slims, 365 Pineapple Chunks, Trader Joe's Crunchy Salted Almond Butter. Mittagessen: Trader Joe's Reduced Guilt Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Trader Joe's Sweet Potato Tortilla Chips. Abendessen: Okami California Roll Sushi. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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sharletagraham's Gewichtsverlauf
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