Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 43,78g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Egg, Del Monte Asparagus Spears, Claussen Sauerkraut, Green Tea. Abendessen: Miracle Noodle Miracle Rice, Butter (Salted), Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Salmon, Trader Joe's Persian Cucumber, Birds Eye California Blend, Green Tea. Snacks/Sonstiges: Spectrum Chia Seeds, Heavy Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks, I went "shopping" in the back of my closet last night and found some of my "skinny" clothes which I have completely forgotten... and they actually fit!!!
11 Aug 17 vom Mitglied: thsiun
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Oh, the back of the closet where treasures await those brave enough to venture back there after a drop in weight! Great going!
11 Aug 17 vom Mitglied: Horseshu1
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