|
4 weken vakantie gehad, vaak buiten de deur gegeten. Maar ook gesport en gewandeld. mijn heupomtrek is 3 cm minder, toch dezelfde kg als voor de vakantie. Op zich beetje raar, wellicht houd ik beetje vocht vast. Al met al niet ontevreden:)
|
98,5 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 37,57g | Eiw: 115,76g | Kohlh: 108,78g.
Frühstück: Avocado. Mittagessen: Milsani Halfvolle Melk, Champignons, Olijfolie, Ei. Abendessen: AH Oosterse Wokgroente, Tarwezemelen (Ruw), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lidl Magere Kwark. Snacks/Sonstiges: Gedroogde Vijgen, Amandelen, Saskia Lemon Cactus, Bodylab Eat Clean Protein Bar, Appel, Banaan. mehr...
|
konstantes Gewicht
|