Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3115 kcal
|
Fett: 158,40g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 303,17g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья. Abendessen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простые Пельмени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
3229 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|