Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 236,41g.
Frühstück: Cremolat Queijo Fresco, Café com Açúcar, Pane Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Brócolis, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Abendessen: Mexerica, Alface, Ovo Frito, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Cremolat Queijo Fresco, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Lurdinha Rosquinha de Nata, Banana Caturra, Mexerica. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
HIIT - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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scheila.fferreir@'s Gewichtsverlauf
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