Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 89,43g | Eiw: 133,27g | Kohlh: 304,59g.
Frühstück: Pão de Queijo, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Ipanema Queijo Branco Light, Queijo Suíço (Magro), Bauducco Torrada Integral (1), Pão Francês. Mittagessen: Kero Coco Água de Coco, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Dafruta Suco de Maracujá, Agrião, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Torresminas Torresmo. Abendessen: Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Chocolate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Mozzarella de Búfala, Bom Destino Mussarela de Búfala, Pullman Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Morangos Congelados. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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