Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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96,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 168,11g.
Frühstück: Jumbo Chocolade Puur, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. Mittagessen: Jumbo Koko Yogo. Abendessen: Rode Peper of Cayennepeper, Uien, Biofan Kokosolie, Knorr Aromat, AH Champignons, Sojasaus, AH Kippenlevertjes, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Douwe Egberts Koffie Suiker, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Van Melle Drop Toffees, Zuurtje, Nectarines, Water, Peren. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Schlafen - 13 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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