Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 131,19g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 36,42g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Queijo Provolone, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Agrião, Bacon, Frango. Abendessen: Carne de Vaca Moída, Quiabo Cozido, Costelinha. Snacks/Sonstiges: Café, Royal Fermento em Pó Químico, DIA Creme de Leite, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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konstantes Gewicht
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reassad30's Gewichtsverlauf
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