Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 87,06g | Eiw: 63,14g | Kohlh: 145,17g.
Frühstück: Süt, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Karnıyarık. Abendessen: Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanaklı Börek, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Ceviz, Sütlü Kahve. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aydangalandarova's Gewichtsverlauf
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