Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 113,74g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 93,72g.
Frühstück: Becel Dieet Original, Koffie. Mittagessen: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Koffiewafels, Koffie, Jumbo Oerbrood Volkoren, AH Balsamico Sla Dressing, Rode Uien, AH Rucola Sla Melange, AH Biefstuk. Abendessen: AH Maaltijdsalade Quinoa Noten. Snacks/Sonstiges: Khanum Butter Ghee, Koffie, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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