Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 41,06g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Butter, Frank's Red Hot Sauce, Trader Joe's Hass Avocado, Egg, Green Tea. Abendessen: Rotisserie Chicken, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Persian Cucumber, Green Tea. Snacks/Sonstiges: Spectrum Chia Seeds, Heavy Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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