Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 153,91g | Kohlh: 314,35g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios. Abendessen: Sugar, Tea (Brewed), Tea with Lemon, Nectarines, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kirkland Signature Turkey Burgers. Snacks/Sonstiges: Cuties Clementines, Nectarines, Trader Joe's Fresh Vegetable Tray, Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Day walk - 15 Minuten, Gym run - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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