Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 275,39g.
Frühstück: Pflaumen, Tee, Ingwertee, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Linsensuppe, Kräutertee, Weizenbrötchen, Cocktailtomaten, Rührei. Abendessen: Vollmilch Naturjoghurt, Linsensuppe, Barilla Makarna. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Pflaumen, Wassermelone, Gebrannte Mandeln. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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...... ......'s Gewichtsverlauf
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