Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 78,77g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 93,80g.
Frühstück: Body & Fit Kokosolie, Khanum Butter Ghee, Senseo Dark Roast. Mittagessen: Koffie, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor, Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Ijsbergsla, AH Geraspte Bietjes, AH Magere Yoghurt, Komkommer (met Schil), Radijs, Bosui of Lenteui. Abendessen: AH Verse Soep Gegrilde Paprika Tomaat, Qizini Panini Pulled Chicken BBQ. Snacks/Sonstiges: Zwarte Peper, Kurkuma, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor, AH Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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