Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 70,28g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 211,91g.
Frühstück: Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай Несладкий, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Максо Осетинский Пирог с Капустой. Mittagessen: Красное Яблоко, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Запеченная или Жареная Треска, Макфа Гречка в Пакетиках. Abendessen: Приготовленные Баклажаны, Говяжьи Фрикадельки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Sonstiges: Вяльково Корюшка Вяленая, RB Cafe Роллы Калифорния, Грейпфрут. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|