Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
54,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 39,22g | Eiw: 107,46g | Kohlh: 107,77g.
Frühstück: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Капуста Тушеная без Масла, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Abendessen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Запеканка с Лактомином, Помидоры, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|