Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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48,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 55,55g.
Frühstück: Rawon. Mittagessen: Tahu Kukus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Abendessen: Mie Telur Kering, Telur Dadar, Ayam Goreng, Daging Sapi, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Talas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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