Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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103,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 75,86g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Yörsan Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Pişmiş Bamya, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Abendessen: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Pişmiş Bamya. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kavun. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayseee-300524's Gewichtsverlauf
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