Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 84,59g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 172,37g.
Frühstück: Espresso, AH Jonagold. Mittagessen: Aldi Hagelslag Puur, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Witte Boterham, Bosui of Lenteui, Radijs, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, AH Magere Yoghurt, AH Geraspte Bietjes, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor. Abendessen: Uien, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Provolonekaas, Bonne Brioche Mini Brioche, Muscle Meat Wagyu Burger. Snacks/Sonstiges: Klene Ademin Suikervrij, AH Rode Grapefruit. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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