Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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106,2 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 34,72g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 154,92g.
Frühstück: Kellogg's Cereales Special K, Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. Mittagessen: Zanahoria, Patatas Cocidas, Brócoli, Jurel. Abendessen: Infusiones, Tortilla Francesa, Puerros, Cebollas, Espinacas, Apio, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Infusiones. mehr...
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4825 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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