Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 86,26g | Eiw: 65,90g | Kohlh: 208,41g.
Frühstück: Truvia Sweetener (Packet), International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Black Pepper, Kraft Mayo with Olive Oil, Bar-S Foods Classic Bologna, Great Value Enriched White Bread. Mittagessen: Sprite Sprite (12 oz), Mustard, Onions, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. Abendessen: Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni, Great Value Texas Toast with Garlic. Snacks/Sonstiges: Monster Beverage Ultra Blue, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Potassium Gluconate, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Chocolate Chip Cookie, 2% Fat Milk, Walgreens Ice Cream Sandwich. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Great progress this month - proud of you!
16 Aug 17 vom Mitglied: From371to184
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MeganNW's Gewichtsverlauf
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