Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 102,94g | Eiw: 128,79g | Kohlh: 222,67g.
Frühstück: Aceite de Coco Extra Virgen, Huevo, Guayaba, Papaya. Mittagessen: Aceite de Coco Extra Virgen, Cebollas, Berro, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Café, Agave Sweet Jarabe de Agave, Bollos Franceses, Aceite de Coco Extra Virgen, Huevo, Cebollas, Jitomate. Snacks/Sonstiges: Café, Silk Alimento Líquido de Soya, Lunis Pan Arabe Natural, Ajonjolí, Jitomate, Betabel, Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate, Nueces, Camote. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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