|
решила немного калорийность перераспределить, а именно побольше есть на завтрак, потому что, если этого не делаю, то к вечеру хочется есть и хоть свой аппетит я и утоляю курогрудью и огурцами, всё же калорийность во второй половине дня больше, чем в первой...
еще хотела спросить-кушаете ли вы хлеб? обычный хлеб...я сначала заменяла его на хлебцы, но видеть их не хочу, да и на вкус не нравятся абсолютно...
еще мучают меня мысли по поводу меню-с одной стороны хочется разнообразной вкусной еды, но такой еды хочется и съесть побольше....и вот не знаю как лучше..
|
66,2 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 39,96g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 233,09g.
Frühstück: Мёд, Линия Батон К Завтраку, Чай, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Mittagessen: Ложкарев Пельмени из Отборной Свинины, Вареное Яйцо. Abendessen: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Антоновка. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
я давно это поняла про себя! с утра мало-вечером аппетит как у слона... хлеб редко немного,но ем.
17 Aug 17 vom Mitglied: tatyanatany
|
Хлеб ем черный с минимумом ингредиентов самый дешевый, он самый полезный (в составе мука обдирная, соль, дрожжи, вода) - без сахара, солода и др
17 Aug 17 vom Mitglied: elenfill
|
Из хлебцев ем клюквенные корнеры, они вкусные и 30 калорий в одной штуке. Хлеб тоже ем, но дозированно, обычно граммов 50 в день. Сейчас подсела на монастырский из вкусвилла.
17 Aug 17 vom Mitglied: hiandbye
|
Ем бездрожжевой цельнозерновой хлеб .
17 Aug 17 vom Mitglied: le-eks
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katreenn's Gewichtsverlauf
|