Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 214,35g.
Frühstück: Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Aldi Bio Saure Sahne, Eisbergsalat, Lauchzwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Tomaten, Rote Paprika. Abendessen: Aldi Putenbrustfilet, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Myprotein Eiweißshake, Braeburn Äpfeln, Mangos. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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