Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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114,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 88,64g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Nature's Own Whitewheat Bread, Provolone Cheese, Turkey Breast Meat. Abendessen: Olive Garden Spaghetti with Meat Sauce (Lunch). mehr...
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3572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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